Cinco comestibles que te asistirán a remozar tu piel

Cinco comestibles que te asistirán a remozar tu piel

Es muy normal que con el paso del tiempo la piel vaya avejentando poquito a poco y pierda esa suavidad de los primeros años. Además de los abundantes productos de belleza que hay en el mercado para lograr frenar dentro de lo posible la aparición de los primeros signos del envejecimiento, la nutrición juega un papel fundamental en el cuidado de la piel.

Ahora te afirmaré cinco comestibles que te asistirán a remozar tu piel.

Aguacate

Esta fantástica fruta es una genial fuente de ácidos grasos omega tres, aparte de ser rica en vitamina A, Y también y en abundantes antioxidantes. La ingesta frecuente de esta fruta ayuda a tu piel a regenerarse de forma natural y a eludir la llegada de las temidas arrugas.

Zanahoria

La zanahoria se trata de entre los comestibles con mayor cantidad de vitamina A, ideal para luchar los radicales libres y resguardar la piel. Aparte de esto, la zanahoria cuenta con una serie de propiedades que asisten a pelear las máculas ocasionadas por los rayos del sol y que hacen avejentar en demasía a la propia piel.

Aceite de oliva

Se trata del comestible más esencial en la dieta mediterránea y es que son incontables las ventajas que aporta a la salud. Merced a sus ácidos grasos saludables, la piel se sostiene absolutamente hidratada y en perfectas condiciones. Es por este motivo que un producto como el aceite de oliva no puede faltar en tu nutrición diaria.

Cítricos

Todos y cada uno de los cítricos son ricos en la vitamina C y en antioxidantes del tipo flavonoides que asisten a regenerar todas y cada una de las células de la piel y hacen que puedas alardear de un semblante considerablemente más joven y sin arrugas.

Pescado azul

El pescado azul es entre las mayores fuentes de ácidos grasos omega tres, se tratan de grasas plenamente saludables que asisten a bajar el colesterol malo y a eludir el peligro de padecer algún género de enfermedades relacionadas con el corazón. Con relación a la piel, la ingesta frecuente de este género de pescado te asistirá a prosperar la salud de exactamente la misma y a alardear de un semblante libre de arrugas y con perfección joven.

Espero que hayas tomado buena nota de estos 5 comestibles y lo incorpores a tu dieta del cada día. La ingesta de semejantes comestibles te dejarán tener y alardear de un semblante verdaderamente joven y libre de arrugas.